Коронавирус — БЕЗ ПАНИКИ!
Весь мир охватила паника из-за коронавируса, который, по данным ВОЗ, уже приобрел масштабы пандемии. К нам все чаще обращаются подписчики с вопросами, как мы относимся к панике, охватившей массы, как реагировать на происходящее, какие физические и психологические меры принимать, если есть необходимость.
🤔Друзья, можно по-разному относиться к происходящему, однако, как говорится, «кто осведомлен — тот вооружен». Мы искренне верим, что наша великая планета сможет противостоять вирусу. И сегодня, минимум, что необходимо делать каждому из нас — продолжать соблюдать меры предосторожности, рекомендованные ВОЗ.
Напоминаем, в группе особого риска заболеть коронавирусом, по данным ВОЗ, люди старше 60 лет. Также особое внимание на свое здоровье нужно обратить всем людям, у кого наблюдаются хронические заболевания. Дети менее всех подвержены заражению, но являются разносчиками.
А теперь подробнее о мерах профилактики, которую ВОЗ рекомендует соблюдать ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ!
❗Чтобы защититься от вируса, следуйте простым советам:
✅Совет 1. Чаще мойте руки с мылом.
Мытье рук с мылом — важная мера профилактики распространения коронавирусной инфекции. Не трогайте грязными руками лицо, рот, нос и глаза. Мойте их перед приготовлением пищи, после возвращения с улицы, из общественных мест.
Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками.
✅Совет 2. Протирайте вещи, которые были вместе с вами в общественных местах.
Пользуйтесь влажными салфетками для дезинфекции и протирайте все вещи, которые были вместе с вами в общественных местах и в транспорте (сумки, телефоны, книги и др.).
✅Совет 3. Закрывайте нос и рот при чихании и кашле.
При кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования выбрасывайте.
✅Совет 4. Используйте медицинскую маску.
Закрывайте щеки, рот и нос медицинской маской. Если маски нет, сделайте повязку из хлопковой ткани, марли или широкого бинта. Помните! Одну маску можно носить не более 2ух часов!
✅Совет 5. Избегайте многолюдных мест, излишних поездок и контактов с больными людьми.
По возможности реже пользуйтесь общественным транспортом, сократите посещение магазинов и торговых центров, МФЦ, банков.
✅Совет 5. Что делать в случае заболевания?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача.
Все перечисленные меры профилактики помогут каждому из вас снизить риск заражения вирусом. Но любые советы и правила работают в комплексе. Поэтому у нас есть для вас еще несколько рекомендаций:
Сохраняйте душевное равновесие. Вы же понимаете, чем больше вы думаете о болезни и боитесь заболеть, вероятность того, что это случится, крайне высока. Закон притяжения..
❌Меньше смотрите телевизор и читайте интернет. Фильтруйте любую информацию и делите на 2. Сейчас очень много искаженных данных. Если верить всему, что говорят и пишут, искать какую-то правду, можно сойти с ума и впасть в панику. А ведь повышенная тревожность только ухудшает здоровье. Если вы мало спите, постоянно нервничаете, плохо питаетесь, у вас больше шансов подхватить любое инфекционное заболевание.
♥Сохраняйте спокойствие, делайте медитации. Это поможем вам успокоиться, расслабиться, снизить напряжение и тревогу, повысить уровень осознанности, наполниться энергией. Попробуйте нашу медитацию по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=erdF3U3AI18
Пейте больше воды. Наш организм состоит из воды больше чем наполовину, это наша энергия. Вода очищает организм от вредных веществ, в том числе от любого негатива, наполняет наше тело и мозг кислородом, что заставляет здраво мыслить в любой ситуации.
Будьте позитивными. Хорошее настроение снижает стресс и улучшает самочувствие. А по закону притяжения, положительные мысли привлекают к себе добрые события.
Друзья, обязательно соблюдайте меры профилактики, мыслите позитивно, высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе, питайтесь правильно, будьте физически активными.
🙏И, в заключение, направляем лучи любви и поддержки тем странам, которые первыми оказались в очаге заражения. Сил и терпения и скорейшего исцеления заболевшим! Веры и надежды близким и родным пострадавших!
Друзья, давайте поставим в комментариях смайлики в знак поддержки всех, кто оказался в этой тяжелой ситуации! ⬇⬇⬇
